寒假模式开启了
在疫情防控常态化背景下
为了让孩子度过一个
“安全、健康、快乐、充实”的假期
在此送上两个“锦囊”
1
假期里精神上可以放松
但仍要保持健康生活方式
个人防护一定不能放松
2
什么样的寒假生活
才是快乐而有意义的呢？
要制定一个
内容丰富形式多样的寒假计划
并照着计划执行
一起来看看怎么制定寒假计划
1
针对自己的实际情况制定计划
每一个孩子都是独一无二的，喜好不同，特质各异，成长的需求和轨迹也天差地别。因此，当我们在制定寒假计划的时候，一定要针对自己的实际情况进行。
1、根据自己的优势和不足来制定寒假计划
在制定计划之前，要对自己有个评估，看看自己有哪些成长中的优势是值得发扬的，有哪些成长目标是希望在寒假达到的。针对自己的兴趣和自我要求来制定目标，是能有效完成的第一步。
2、跟同学交流交流，听听同学的建议
对于自己的优缺点，有时候我们自己是很难发现的，在制定计划之前，可以问问同学自己哪些方面可以做得更好，对于同学提的合理建议，也可以考虑到自己的寒假计划中去。
3、召开家庭会议，探讨寒假计划
在生活中，最了解自己的肯定是父母，所以，在制定寒假计划的时候，可以提出自己的想法，邀请父母一起讨论修正，父母的参与会让你得到更中肯而精确的意见。
4、孩子自列心愿单
把自己想在寒假里面做的事情一一写出来，列出一个心愿单。可以按照几个类别来做计划：如①我最想做的三件事；②我想读的两本书；③我想学的东西等。
5、推荐的寒假计划表模板
列好心愿单后，听听父母的意见，作出合理调配和安排，并制作好表格打印出来，以便随身携带。推荐一份寒假计划模板，按类规划，按天监督，时间顺序由自己规划。
2
寒假计划的内容应该丰富全面
今年的寒假尤为特殊，在制定寒假计划时，要尽量考虑内容的多样性，结合当下时事，把平常一些因为时间、场地限制无法实施的行动安排到寒假中来完成。一般说来，可以从以下几个方面去考虑：
01
阅读
读书是我们增长知识，与高贵的灵魂交流的方式。这个假期，准备读哪几本书，不妨早早列个书单。
02
观影
好电影可以启迪我们的心灵，引起情感上的共鸣。列个影单，在假期中好好欣赏几部好电影。
03
运动
好身体是一切的基础，在这个假期，是坚持一项已有的运动，还是学习一门新的体育技能，不妨早早做个规划。
04
特长
画画？弹琴？跳舞？下棋？哪一项特长训练是你最感兴趣的，不妨在这个假期里好好学习一下，争取突飞猛进。
05
学习
学校老师布置的寒假作业可不能置之不理，寒假开始就把作业好好分配一下，不至于临近开学时手忙脚乱。
来源 | 台州疾控、台州教育
《让我们成为孩子“学习”的助力而不是阻力》
主讲：吕红伟
心理学硕士，国家二级心理咨询师，台州市12355青少年服务台负责人，台州市青年心理咨询师协会秘书长。
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原标题：《@台州的孩子们，快看！寒假健康教育提醒来了（附学习生活计划表）》
