5分钟轻松减掉小肚腩两个减肥操轻松瘦小腹

原标题：5分钟轻松减掉小肚腩 两个减肥操轻松瘦小腹

　　原标题：5分钟轻松减掉小腹赘肉 两个减肥操轻松减小腹

　　想除便秘，就必须促进大肠的蠕动，运动是必须的。根据各自的便秘类型，在晚上睡觉前选个合适的时间进行运动，提高身体柔韧度，促进肠胃蠕动，消除便秘减掉肚子上的肉肉，只需5~10分钟就足够了。

(责编：周雨乐、许荩文)