干涩，总是让人感觉不那么好受，阴道干涩亦然。女性的阴道如何才能保持“水润”，这关系到性事的和谐，乃至自己和伴侣的身心健康。造成阴道干涩的原因有多种，找到根源，精准施治，让阴道滋润起来，性生活和谐顺畅，身心将大受裨益。
8种情况常会 引起阴道干涩
如何保养私密处
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1.性兴奋不足
这里系指性爱过程中“前戏”不足，女方心理准备不充分，男方缺少对女方的性诱导或方式方法不受欢迎。性生活中未能让女方有充分的性唤起或男方性 功能欠佳等因素是造成女性阴道干涩的原因之一。女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现 阴道干涩。
2.卵巢功能减退
进入更年期后，由于卵巢逐渐萎缩、失去功能，也可使阴道分泌物缺乏。
3.性激素水平低下
过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着性激素水平下降，也会导致阴道分泌物减少。常见于流产较多、哺乳时间过长、长期有精神创伤的女性。
4.各种慢性疾病
如慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退症等患者，由于慢性疾病对身心的双重影响，引起阴道分泌物过少。
5.阴道炎
如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。
6.心理压力
工作和生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。
7.不正确的清洁
不少女性认为白带很脏，经常反复用药物洗液做阴道深度冲洗。正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。
8.缺乏维生素B族
除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B族。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。
医生说
阴道干涩症是指妇女阴道分泌物显著减少，又称阴道干燥症。阴道干涩特别指在性爱中，无论怎样做足“功课”，很多女性的阴道反应仍然迟钝，有性需 求但阴道不够润滑，在生理上阻碍性生活的顺畅。普遍认为，都是性唤起不足惹的祸。其实，除了这个原因，身体可能因病症导致阴道的干涩。
Tips
干涩与更年期并行
在绝经后期，卵巢功能衰竭，会引起合成与分泌雌、孕激素功能下降，不再排卵。女性激素下降的同时也出现了植物神经系统功能障碍，临床上出现的更 年期综合征的潮热、汗出、心悸、失眠等症状就是这种功能障碍的反映。这时性器官也发生变化，最为突出的是大小阴唇萎缩，阴道黏膜变薄，阴道萎缩，阴道分泌 物也减少。加上阴道pH值趋向碱性，利于致病菌繁殖而引起阴道炎、尿道炎等，因此性交时感觉干燥、疼痛而不能过正常性生活。阴道干燥是这个年龄的女性最常 见的症状。发现有此状况可及时就诊，医生会用适当的方法帮助改善和缓解。
女性阴道“保湿”法则
性欲被激起时，阴道内的腺体就会分泌出一种液体作为润滑剂，如果这一过程遭到破坏，阴道没有被充分地润滑，性交过程就会产生疼痛和不适。阴道分泌物减少、阴道干燥有多种原因，生育、哺乳、情绪紧张、更年期、环境变化、不充分的性前戏、阴道炎症等，都可能导致阴道干燥。
1.如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
2.有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。
3.爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，一定要避免做阴道冲洗。
4.尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。
5.通过心理调节方法解决阴道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔、更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。
6.更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。
医生说
如果遇到阴道干涩，可以查一下阴道有没有感染炎症，如果有阴道炎，性交时大脑会产生抵触情绪，导致阴道分泌物减少。也有必要抽血检查一下性激素 水平，如果确定是激素缺乏的原因，就可考虑采用激素替代治疗，这种疗法可增加阴道的润滑性。另外，如果延长性唤起的时间不能刺激阴道产生分泌物的话，也可 以用带有润滑剂的避孕套或使用水溶性的润滑剂。但注意，凡士林或其他由石油制成的润滑剂不能用作阴道润滑剂，它们可能会使避孕套失去作用或导致阴道感染。
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