适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握性生活频度是很有必要的。
1、尿路感染
这是一个常见的问题。过度夫妻生活造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱，导致尿路感染。一般说来，每周达4-5次或每次夫妻生活的时间太长都算在“过度”之列。在用消炎药消除感染后，还应减少夫妻生活频率，女性更要做好洁阴所阴工作，保持阴道环境的清洁与健康，以防止感染复发。
2、严重的疼痛
“痛并快乐着”是一件很稀松平常的事情，但是如果女人“痛，并不快乐”的话，那就需要警惕了。医学专家介绍到：如果女人在亲热中并没有体会到快感，反而是痛苦时，那就要小心了，她可能患上阴道干涩的病症。这往往是由于更年期、内分泌紊乱、慢性阴道炎和子宫内膜异位症等某些妇科疾病造成的。
3、阴道松弛
频繁房事所造成的另一个后果，就是使女性的阴道提前松弛。女人松弛的阴道会减弱亲热时的紧握力与摩擦力，而这偏偏是男人最为看重的两种房事体验。女人一旦患上阴道松弛，就会让男人慢慢对夫妻生活失去兴趣，影响夫妻感情，最终使男人只能出轨，到其他女人身上找回这种消失已久的感觉。所以女人平时一定要注重对私处的保养，常做紧缩阴道的运动，多使用一些专业的缩阴保养品来保持私处的长久紧致。
4.盆腔充血
女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服阿司匹林等抗炎药物。
5.痉挛及疼痛
最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。
6.对性生活过敏
纽约大学医学院妇产科教授戴伯温纳博士通过对多例性生活过敏者作出诊断后指出：过敏的发生多数是由于对霜乳胶和对其他避孕用具和药物不适应，女性常会感到阴道刺痛、烧灼。所以过敏并不是真的对性行为本身过敏。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。
7.颈部疼痛
颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧，来支撑头部减轻肌肉的负担。
8.避孕具的滑落
几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。发生这样的事完全不必紧张，正确的做法是：72小时内口服两次事后避孕药;假如安全套脱落在阴道内，只需轻轻捏住其根部拽出即可。
9.背部扭伤
无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性活动。正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性，处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。
10.阴道隔膜取不出来
一般情况下旋转阴道隔膜就像穿鞋带一样容易。但有时比较剧烈的性动作会将阴道隔膜推向深处，以致难以取出。对此，卫生科学家推荐的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部，阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。
