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两性健康:性生活后会腰背部疼痛怎么回事 该如何应对?

发布:2016-04-28 11:03 | 来源:第一健康网 | 查看:
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摘要: 很多中老年人性生活后会出现腰背部疼痛。引发腰痛的原因有很多,比如性生活过于频繁、本身患有腰肌劳损、性生活突然中断等因素。在此说明一些常见的原因和应对方

两性健康之性生活后会腰背部疼痛怎么回事

很多中老年人性生活后会出现腰背部疼痛。引发腰痛的原因有很多,其中一些与性生活相关。以下是一些常见的原因和应对方法。

性生活过于频繁

性生活过频可能引起腰痛,主要是腰部活动量过大,引起腰肌劳损,使腰部肌肉产生酸痛。纠正方法很简单,两人根据体力选择体位,不要突然做大幅度的动作。

本身患有腰肌劳损

平时工作、生活中长时间久坐的人,腰部肌肉长期处于紧张状态,容易出现出现酸胀感和疼痛不适感,并且使得腰部的支撑力和稳定性降低。这类人性爱时,可能因为拉伸而产生急性腰痛发作,并逐渐发展成慢性腰痛。建议这类人平时要尽量挺直腰板,避免弯腰时间过长;性爱前最好伸伸腰、捶捶背,让腰部做好准备;多参加适宜的运动,以增强腰部力量和稳定性,减少腰部损伤的发生。